Cito Oral Bebida Isotônica Ionfarma Sport 10 Sachês

Bebida isotônica com açúcares, eletrólitos, cálcio e magnésio. Use antes, durante e depois do exercício, perfeito para esforços entre 30 minutos e 2 horas. Antes do exercício: Recomenda-se beber cerca de 500 ml 2 horas antes de iniciar o exercício, para promover uma hidratação adequada e dar tempo de excretar o excesso de água ingerida. Durante o exercício: Durante esta fase, a hidratação deve começar cedo e em intervalos regulares, procurando consumir líquidos em uma taxa suficiente para repor toda a água perdida pelo suor. Em geral, 150 a 200 ml a cada 15 a 20 minutos são considerados suficientes, com interrupção mínima do exercício físico. Nesse período, além da hidratação, a ingestão de açúcar ajuda a aumentar o desempenho e retardar o aparecimento da fadiga. No final do exercício: Esta fase de hidratação pode ser um fator crítico para ajudar na recuperação rápida entre sessões de treino ou competições. Há evidências de que 1,5 vez o peso perdido após o exercício deve ser reposto dentro de 6 horas após a conclusão do exercício (por exemplo, se você perder 1 kg de peso, deverá beber 1,5 litro de líquido dentro de 6 horas após a conclusão do exercício). Sabor agradável de limão e lima.

• Referênciaac5d2291-3d41-406d-bd1b-aa328a629811
• Marca Cito Oral
• Unidades 10 Units
• Suplementos de tipo de produto