É uma planta nativa da Índia, uma fibra solúvel derivada das sementes de Plantago ovata também conhecida como psyllium. Psyllium é rico em fibras (solúveis) Devido à sua excelente solubilidade em água, o psyllium pode absorver líquidos e se tornar um composto espesso e viscoso que resiste à digestão no intestino delgado. Modo de usar: Dissolva 1 a 2 colheres de sopa de café (5/10g) uma vez ao dia, em um copo de água ou suco. Consumir imediatamente para evitar que a mistura gelatinize. Após a ingestão, recomenda-se a ingestão de mais um copo de água ou suco. Também pode ser usado para enriquecer várias receitas de panificação e pastelaria.