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A creatina é um dos suplementos esportivos mais utilizados, e agora existe reconhecimento oficial, com base em inúmeros estudos, desse material fascinante que desempenha um papel importante na construção muscular. Obviamente, isso só acontecerá se for incluído como parte de um regime de treinamento projetado para "construir músculos". Outros estudos indicam que, em algumas pessoas, a creatina pode ajudar a retardar a fadiga muscular.
A creatina está concentrada no tecido muscular, incluindo o coração, onde participa da produção de ATP, a fonte de energia que melhora a contração muscular. A creatina é produzida naturalmente no corpo e pode ser adquirida através de carne e peixe; no entanto, se houver uma diminuição no consumo desses alimentos, pode ser necessária suplementação.
Esses comprimidos oferecem um total de 1000 mg de creatina monohidratada pura (algumas marcas podem chegar a 700 mg) e são fabricados no Reino Unido sob rígidos padrões de fabricação farmacêutica de GMP. Embora os comprimidos de creatina sejam mais caros que o pó de creatina, eles ainda são muito populares, pois são fáceis de tomar.